Конечно можно. В отличие от медицинских процедур и назначений, которые имеют строгие показания и противопоказания при определённых болезнях и состояниях, строго регламентированные правовым полем, все оздоровительные практики направлены только на одно: не допустить болезни и начать действовать до того как, поэтому для оздоровительных процедур не требуется подробных обследований, углубленных анализов и прочей медицинской этики. Для того, чтобы начать проводить оздоровительную процедуру нужно лишь одно – иметь понимание своевременности оздоровительных практик и применение их до того, как человек заболел. Поэтому все оздоровительные технологии, методики, различного рода инструменты оздоровления (биологически активные добавки к пище, фито-рецептуры, аюрведические препараты и гомеопатию) вы можете совершенно спокойно принимать в то самое время, когда вы еще здоровы или ощущаете, что из здоровья вы уже вышли, но болезнь еще не наступила. Именно для этого третьего состояния: уже не здоров, но ещё и не болен, и разрабатываются все технологии здоровья, которые доступны в 21-м веке. Неважно какие они: традиционные, современные или даже авторские, которые ещё не подтверждены длительным эффективным применением,- все оздоровительные практики вы можете делать чётко по методике, как она рекомендована той или иной традицией, и под наблюдением того специалиста, который в этих методиках компетентен, разбирается, и под его руководством вы их можете применять. Если вы достаточно грамотны и, в общем, смелы, в хорошем смысле этого слова, вы можете спокойно делать это сами и смотреть как будет отвечать ваше тело, потому что именно это и есть самое главное во всех оздоровительных процедурах и программах: как тело отвечает, так вы корректируйте программу, понимая, что все реакции на любую технологию, методику или рецептурный курс будет означать, что тело включает оздоровительные восстановительные механизмы, ориентируясь по ним вы никогда не заблудитесь и всегда доведете саму оздоровительную программу до логического завершения. 

Все оздоровительные программы, особенно традиционные, проходят длительный период применение среди масс. То, что длительно существует, и даже если люди забыли или утеряли объяснение того, почему и зачем это делать надо, само интуитивное применение процесса говорит о том, что навредить этим нельзя. Например: немногие люди старшего поколения могут объяснить почему при простудных заболеваниях на ночь рекомендованно пить горячее молоко с маслом, жиром, барсучьим или медвежьим, сливочным маслом, с желтками яиц, но именно с маслом, обогащенным жирами. Хотя, если мы владеем и понимаем методологические и технологические позиции, мы это легко можем объяснить. Точно также, например, в аюрведе: огромное количество  врачей и технологов не могут объяснить зачем и почему это надо делать, но ответ всегда универсальный: это применяется тысячелетиями, поэтому мы это используем. Если говорить о современных технологиях, таких как тюбаж, или какие-то биологически активные добавки, или  современные уже капсулированные рецептуры, то все они разрабатываются на принципе научного знания, и уже достаточно точно имеют научное обоснование - применение либо в санаторно-курортных практиках или каких-то оздоровительных местах, где эти методики разрабатываются, внедряются, и апробируются, поэтому даже если для них не проведены какие-то сложные доказательная методы, которые рекомендованы для медицинского потребления, вы можете спокойно это применять, потому что ни одна практика, ни одна методика не выпускается в массы без определенного обоснования по безопасности и эффективности. Если же, конечно, это авторская методика, и кто-то ссылается именно на свое авторства в том или ином методе, тогда, конечно, все вопросы нужно задавать автору методологии или методики и, или именно под его руководством и руководством его последователей или учеников, быть более уверенным что вы проведёте методику правильно. В целом рекомендации технологий здоровья очень просты: все оздоровительные процедуры применяются до того, как у человека возникло заболевание или серьезное осложнение и поэтому для них нет таких жёстких показаний или противопоказаний – применять для них правила, написанные для медикаментов и медицинских процедур не обязательно. 

На этот вопрос неоднократно было отвечено и в ходе семинаров и в книгах, особенно в семинаре по алкоголю которые расположенному на наших ресурсах. Доза крепкого алкоголя в объемах один мл на килограмм веса в сутки не противопоказан на лечебных и оздоровительных программах, особенно если об этом не сказано предварительно при составлении той или иной программ. Для медикаментов это всё написано в аннотации к лекарственному средства, для оздоровительных процедур и биологически активных добавок к пище натуральных гомеопатических, аюрведических средств, это не обсуждается, поскольку практически при всех  них физиологический доза алкоголя, которая вырабатывается в здоровом нормальном толстом кишечнике человека в объеме от 50 до 70 мл чистого спирта не обсуждается. Всё то, что есть в здоровом организме и содержится у нас в том состоянии, когда мы здоровы не препятствует применению оздоровительных программ. Если об этом не сообщено заранее, предварительно или не оговорено специально, вы можете употреблять расчётные дозы ароматных дистиллятов или настоек любых, лучше на ночь с эубиотическим ужином, потому что именно в ночное время вырабатывается 80 % всего эндогенного алкоголя, или же распределить этот объем в течение дня после еды или же вечерним приемом принять все суточную дозу, но помнить о том, что при длительном неупотреблении дозировки накопительно не увеличиваются, и даже если вы не употребляли алкоголь месяц – это не говорит о том, что вы можете принять 30 мл на килограмм веса в сутки. Дозировка всегда одна и та же по прошествии очередных суток, на следующие сутки дозировка все равно та же – один мл на килограмм веса в сутки.

Учитывая, что оздоровительные технологии не имеют медицинских правил к применению и не являются лечебными программами, применяемыми по строгим методикам и регламентированным рекомендациям, все биологически активные добавки и натуропатические средства вы можете применять за любое время до еды и через любое время после. В среднем временные интервалы рекомендуются от 15 минут до еды, и, соответственно, раньше, вы можете даже, если не употребляете пищу и находитесь на голодной диете или каких-то разгрузочных программах, или на определённых религиозных постах, где в течение светлого времени суток не разрешается принимать пищу, все комплексы, рекомендованные до приема пищи вы можете спокойно принимать. Если речь касается о комплексах, рекомендованных после еды, то чем больше объем пищи и чем больше белков и жиров содержит эта пища, тем дольше вы можете оттягивать применение этих программ. Если объем пищи небольшой, как перекус, то это примерно 30 – 45 минут после приема пищи. Если же пища обильная - белковая и содержит большое количество жиров, то до 2 часов вы можете принимать препараты, которые рекомендовано после еды. В целом, можно даже сразу после приема пищи принимать растительные компоненты.

Многие процедуры оздоровительного характера, к сожалению за последние 30 – 50 лет утеряны. Например, процедура классического тюбажа, который разрабатывался в течение ста лет и пошёл от французской традиции лечения на водах и оздоровления людей с нарушениями пищеварительного тракта и всеми осложнениями этих нарушений: люди с желчнокаменной болезнью, язвенной болезнью, хронических панкреатитах... Давно было замечено, особенно на европейский курортах, что применение определённых минеральных вод и сочетание их с различными разгрузочными диетами, дает очень выраженный оздоровительный, лечебный, или даже профилактический эффект. Эту процедуру стали изучать и в течение ста лет до начала 20-го века очень многие исследователи натуропаты и гомеопаты довели процедуру тюбажа до классического совершенства, в котором она и применялась более ста лет, особенно в советской санаторно – курортное практике, когда практически все санатории и рабочие профилактории применяли процедуру тюбажа у работников вредных производств и людей, направленных на оздоровительное лечение после боевых ранений, травм, профессиональных, химических и лучевых отравлений. Эта методика показала свою высочайшую эффективность и была широко распространена в Европе и в Советском Союзе. Однако, после того, как все вся медицина переключилась на синтетические, химические медикаменты и количество натуропатических средств и препаратов резко сократилось, конечно же, все технологии, которые имели природную направленность, были практически забыты. Мы видим после развала Советского Союза с начала девяностых годов по настоящее время практически все натуропатические методы, такие как ароматерапия, тюбаж, галокамера и прочие натуральные методы восстановления и оздоровления сейчас практически не применяются. Специалисты уже давным-давно ушли, многие, в силу возраста, умерли, не произошло передачи в следующее поколение, а современные врачи – они практически не знают нормальной анатомии и физиологии, уклон образования идет в сторону патологии и хирургических методов лечения, поэтому конечно то, что не применяет хирургию и тяжелую фармакологию, естественно, осталась за бортом современного научного знания. Поэтому все методы, которые имеют природную реальную направленность, в дальнейшем будут исчезать и скоро мы забудем даже такие простые вещи, как гигиена тела с помощью воды, различные методики массажа, различные методики иглоукалывания, или апитерапия,  лечение пчелами, которая была широко известна в древнем мире. Готовьтесь к тому, что через несколько десятков лет практически все направления природного назначения будут практически дискредитированы, что мы сейчас видим всем действиям информационно медицинского научного метода вектора. Все, что не вписывается в доказательную фармакологического базу или хирургические методы лечения, дискредитируется всеми возможными способами, даже без учёта позитивно доказательной базы советского периода.

Фармацевтическая терапия и оздоровительные методики имеют разные точки применения. Любые лекарства и любые медикаменты назначаются на уже имеющийся симптом, синдром или конкретные жалобы данного пациента. Они регламентированы Минздравом или юридической правовой базой и для их применения требуется специально обученный персонал в виде врачебно-сестринской или фельдшерской бригады. Для того чтобы применять оздоровительные методики никаких медицинских назначений или обследований, как правило, не требуется. Поэтому, применяя их совместно, вы можете получить одновременно побочные эффекты и осложнения от фарм – препаратов и усиления действия систем и оздоровительную направленность от любых технологий здоровья. Учитывая, что эти процессы могут вступать в конкуренцию, биологически активные добавки к пище или натуральные рецептуры будут ослаблять токсическое побочное действие фарм – препаратов, но они все равно будут их оказывать – эти побочные действия, нужно чётко понимать как это делать корректно. Для индивидуальных особенностей или программ лучше всего проконсультироваться со специалистом, технологом здоровья или врачом – нутрициологом, который специально обучен применять фарм – препараты с определёнными диетами и натуральными средствами, или обратиться к любому компетентному специалисту, заявляющему о своем опыте и знаниях в данном вопросе.