Протеин каждый день, и в результате - пересадка почки. Что важно проверить до первой порции

Москвич активно тренировался и регулярно принимал белковые добавки. Затем резко повысилось давление, появились сильные головные боли. Анализы выявили белок в моче. Дальше — гемодиализ и трансплантация почки. Сейчас мужчина восстанавливается и пока не может вернуться к полноценным тренировкам.

Такую историю недавно опубликовали СМИ. Она поднимает важный вопрос: что мы проверяем, прежде чем начать регулярно принимать спортивное питание? Только вкус и отзывы — или ещё состав продукта, его происхождение и собственное здоровье?

Не всякая банка заслуживает доверия

Протеин часто выбирают по простой схеме: знакомый посоветовал, тренер одобрил, на маркетплейсе хорошие оценки. Осталось определиться — шоколад или ваниль. Но вкус — последнее, что стоит выяснять, если непонятно, кто произвёл продукт, что в нём содержится и откуда он приехал. Перед покупкой стоит проверить производителя, полный состав, количество белка в порции, срок годности, целостность упаковки и продавца. Подозрительно низкая цена и обещания невероятного результата заслуживают дополнительных вопросов.

Риск скрытых компонентов в спортивных добавках реален: FDA выявляло в некоторых продуктах для бодибилдинга незаявленные стероиды и похожие вещества, способные причинить серьёзный вред, в том числе почкам. Это не означает, что любой протеин опасен, но надпись «спортивное питание» сама по себе ничего не гарантирует.

В истории москвича нет данных о подделке или опасных примесях. Приписывать их конкретной банке мы не будем. Однако покупать продукт неизвестного происхождения и ежедневно употреблять его — сомнительный способ заботиться о себе.

Проверять нужно и продукт, и состояние почек

Даже качественная добавка не отвечает на вопрос: нужна ли она именно вам и в каком количестве? Белок поступает не только из шейкера, но и из обычной еды. Дополнительная порция должна учитываться в общем рационе. При хронической болезни почек количество белка подбирают индивидуально: некоторым людям требуется его ограничение, а чрезмерное сокращение тоже может навредить. Проверить банку важно. Не менее важно - понять, подходит ли её содержимое вашему организму.

В такой ситуации огромную помощь может оказать RaDoTech

Благодаря RaDoTech вы сможете увидеть, есть ли у вас проблемы с почками, даже если пока не появилось явных симптомов. В случае необходимости подскажет сдать нужные анализы: анализ крови на креатинин  и исследование мочи на отношение альбумина к креатинину. 

Комментарий руководителя RaDoTech: «На Ferrari пахать не надо»

Нас в таких историях больше всего тревожит разрыв между хорошими намерениями и тем, насколько человек понимает своё состояние. Он хочет стать сильнее, исправно тренируется, покупает добавки. Дисциплина, расходы, план - все это есть. А понимание того, как организм всё это переносит, может остаться за кадром. Я часто привожу простое сравнение:

На тракторе гонять по гоночному треку — глупая идея. Пахать на Ferrari — идея, наверное, ещё более глупая.

С техникой нам всё понятно, мы учитываем её назначение, состояние и допустимую нагрузку. Но с собой почему-то готовы действовать по чужой инструкции: кто-то показал результат — повторяем. Но организм-то не обязан соответствовать программе, которую мы скачали. Машину мы обслуживаем вовремя, для телефона читаем рекомендации, как сберечь батарейку. А от собственного тела ждём бесперебойной работы, желательно без выходных.

RaDoTech: повод уделять себе внимание регулярно

Прибор RaDoTech может буквально спасти в такой ситуации, благодаря привычке наблюдать за собой и своим здоровьем во время простого домашнего мониторинга. Для нас важно, чтобы забота о здоровье не сводилась к разовому порыву между покупкой абонемента и новой банки спортивного питания.

RaDoTech своевременно укажет на слабое звено и даст рекомендации по питанию, приему БАДов и физической активности.

Интерес к RaDoTech может стать началом более внимательного отношения к себе: задавать вопросы, замечать изменения, не откладывать необходимые обследования. При тревожных симптомах он покажет, что нужно обращаться за медицинской помощью. Выбрать добавку, разобраться в показателях, оценить советы из интернета — всё это требует знаний. Иначе на смену одной красивой банке придёт другая, а вопросы останутся прежними.

Поэтому следующий шаг — учиться понимать, на чём основаны ваши решения о здоровье.

С этого начинается знакомство со Школой Технологий Здоровья: с желания разобраться, выстроить последовательный подход и понимать, где заканчиваются самостоятельные наблюдения и нужна помощь врача. Технолог Здоровья — немедицинский специалист; диагностика и лечение остаются задачей медицинских специалистов.
Гонять на разваливающейся машине мало кому приходит в голову — это опасно. К себе стоит относиться как минимум столь же внимательно.

План тренировок можно переписать. Машину — заменить. Но другого тела у нас нет.

Познакомиться со Школой Технологий Здоровья →